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À propos

 

Le bonheur n’est pas dans le but, mais dans le chemin pour y accéder… 

Cette célèbre citation ramène la conscience dans l’instant présent. C’est là où nous allons nous attarder, Ici et Maintenant, pour une reconnexion au Soi et à la Nature qui nous entoure, en marchant en pleine conscience. 

    Je propose de vous emmener en montagne, redécouvrir la nature, les paysages avec un nouvel oeil.

    Le Prana est le souffle, l’énergie vitale qui nous parcourt. La conscience du souffle, de la respiration sur les pas va nous faire expérimenter une nouvelle façon de marcher en montagne, avec des techniques de cohérence cardiaque et de marche afghane qui vous feront passer les distances et les dénivelés avec aisance, pas besoin d’être sportif de haut niveau ;-)

    Les pratiques de yoga et méditations vous permettront également au cours de cette expérience de ramener la conscience dans votre corps physique et subtil, ce sont des clés offrant un ancrage nécessaire et une assurance dans les points d’appuis pour la marche en montagne. 

 

    Yoga signifie Union. Être en union avec son corps et son esprit, et dans son environnement naturel. C’est ce que nous allons vivre dans les séjours que je vous propose. En croisant mes deux compétences de professeure de Yoga diplômée RYS Shantyoga et d’Accompagnatrice en Moyenne Montagne, diplômée d'état, j’aime mettre en évidence le lien entre les deux pratiques pour partager avec vous une meilleure connaissance de nos corps et de notre environnement naturel, des plantes, des arbres, des roches, des animaux… de la vie sauvage, originelle ... 

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Journées et Séjours

Journée

Au départ de Chambéry, dans les massifs alentour : Bauges, Chartreuse, Lauzière, Belledonne, Vercors ou encore Beaufortain...

Week-end 3-4 jours

Ce sont des courts séjours pour s'offrir une parenthèse bien-être. Débutants ou pratiquants, venez découvrir...

Semaine 5-6 jours

Pour une immersion totale, se reconnecter à la nature et à soi, séjours en gîtes ou refuges ...

Engagement Privé

Pour des évènements privés

Séminaires d'entreprise

Groupes constitués

Vous souhaitez découvrir un massif en particulier

Cours de Yoga Particulier

 

Qui suis-je ?

    Au fil des années j’ai toujours eu besoin d’une bulle en montagne. Mes divers lieux de vie, différents voyages et rencontres, de riches expériences, des rires et des "danses parties" , m’ont amenée là aujourd’hui, et continueront à me guider encore. 

    Avec une expérience professionnelle de 15 ans dans le spectacle vivant en tant que régisseuse lumière, et en parallèle plusieurs loisirs passions dans les sports de nature, ( randonnée, treck, escalade, ski…), j’ai beaucoup exploré la France et d’autres pays et continents, des montagnes sous de nombreuses latitudes. 

    C’est lors d’un voyage en Inde en 2017 que je découvre le Yoga dans son berceau d’origine, et il a été une révélation pour moi. Avec une professeure particulière à son domicile dans une toute petite ville entre Mumbaï et Goa, j’ai connu un exercice quotidien de toutes les pratiques du yoga ( postural, pranayamas et méditations ) et une réelle relation de maître spirituel à élève. De retour en France cela a fait immédiatement partie de ma vie quotidienne. Puis je me suis formée auprès de Shantyoga et j'ai obtenu mon diplôme RYS-200h en 2018. 

     Ma sensibilité était telle que c'était une évidence pour moi dès le début : enseigner le yoga dans la nature, et ressentir les énergies subtiles qu'elle nous offre à chaque instant présent. 

     J’ai alors pris la décision de me donner les moyens d’obtenir le Diplôme d’Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne, et ce parcours a été également d’un très grand enrichissement personnel ! Au cours des sessions de formations, je me suis sentie grandir, tant de défis à relever, d'apprentissages sur soi puis de confiance, la relation aux autres, au groupe... La force puis l'équilibre. Le dépassement puis l'intégration. La peur puis l'acceptation. Trois années très intenses dans ma vie, puis la félicité du Diplôme d'Etat obtenu en mars 2021 !

    Je me suis formée et continuerai à me former pour apprendre l'essentiel, et explorer toujours plus profondément la (re)connexion naturelle de la conscience à l’être et à la nature. 

    Si vous voulez m’accompagner sur les sentiers, je vous accompagnerai sur un chemin ... 

                           *.Namaste.* 

 

Galerie et Témoignages 

Laurianne

Je recommande à 1000%. Ophélie est une passionnée tant par la rando que par le Yoga. Superbe semaine passée à ces côtes dans la joie, la bonne humeur, la détente et en pleine conscience. C'est une femme pétillante, attentionnée et très humaine. Merci à toi.

Laurence

Grâce à Prana Rando j'ai passé un excellent séjour.

J'ai particulièrement apprécié le lien constant entre les randonnées et les pratiques de yoga .

Emilie

Un très joli séjour, malgré un temps franchement pluvieux!

La combinaison yoga et randonnée fonctionne merveilleusement bien, pour un séjour à la fois enrichissant et relaxant. Ophélie est une accompagnatrice généreuse, férue de botanique, attentive à chacun(e). Sa proposition de se reconnecter à la nature et au final à soi-même grâce à un yoga complet et ouvert à tous est un cadeau dont il ne faut pas se priver!

" C'est bien dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire "
 -Gandhi-
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Ophélie Sire

 

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Ophélie Sire

73000 Chambéry

pranarando@gmail.com \\ Tél : 06 84 04 74 46

 

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